美容と健康に良いと言われている「酵素玄米」。
玄米に天然塩と小豆加えて炊き上げ、１日１回かき混ぜながら、３日～４日間ほど保温した状態で寝かせて出来上がったものが酵素玄米です。
白米よりも栄養価が高いと言われている玄米に、小豆と天然塩を加え、さらに３日～４日間ほど寝かせる事で、栄養素もさらにアップし、もちもちとした食感で食べやすく、より美味しくなるとも言われています。
そんな
「酵素玄米」を愛用されている芸能人、有名人の方は誰がいらっしゃるのでしょうか！？
今回ご紹介する方々の美しさや、若々しさの秘訣の一つには「酵素玄米」を普段の生活に取り入れられているからかも知れません。
「酵素玄米を毎日の食卓に取り入れている！」
という方も、
「酵素玄米が気になっている！」
という方もよければ参考にされてみてください。
酵素玄米を食べている芸能人は誰がいる？
酵素玄米を食べている芸能人、有名人の方を調べてみました。
基本的には、ご本人がSNSや雑誌媒体等で公表されている方に限ります。
吉瀬美智子さん
年齢を重ねられるごとに、年々と美しさを更新されている女優の吉瀬美智子さん。
吉瀬美智子さんは、以前より酵素玄米を好まれているようです。
ご自身のインスタグラムの投稿でも、酵素玄米のメニューをアップされています。
冨永愛さん
長年モデルとして活躍されている冨永愛さん。
ずっと変わらないスタイルと美貌で、日本を代表するモデルといえば冨永愛さんではないでしょうか。
冨永愛さんがラーメンを食べるのは”年に数回と決めている”、というのは有名ですよね。
健康管理や食へのこだわりからもプロフェッショナルな日常が垣間見えます。
ご本人のX（旧Twitter）アカウントで、酵素玄米デビューされた事を呟かれていました。
大政絢さん
モデルや女優としても活躍されている大政絢さん。
大政絢さんのインスタグラムの投稿には、普段の食事の様子が時おりアップされていますが、その中にも酵素玄米がありました。
大政絢さんのインスタグラムの投稿には、他にも食事のメニューがアップされていましたが、
酵素玄米ではなく、白米や混ぜご飯の時もありましたので毎日必ず、というわけではないようですが食されているようです。
酵素玄米、お味噌汁、お魚や野菜を中心としたメニューにされている事が多いようです。
井上咲楽さん
料理本を出版されているほど料理に拘りのあるタレントの井上咲楽さん。
ご本人のインスタグラムには料理の投稿もたくさんアップされています。
井上咲楽さんも日々の食事に酵素玄米を取り入れられているようです。
たくさん炊いて小分けにして冷凍庫で保管したりと、毎日の食卓に取り入れやすい工夫もされているようです。
指原莉乃さん
タレント活動だけではなく、アイドルグループプロデュース、コスメやカラコンブランドのプロデュースなども務められている指原莉乃さん。
指原莉乃さんのYouTubeチャンネルの「バッグの中身紹介」の動画で、普段持ち歩いているバッグから出てきたのは、”酵素玄米のおにぎり”でした！
酵素玄米を炊いた時に、おにぎりにして冷凍庫に入れて保存しておいて、食べたい時に温めて食べたり、お仕事の時の間食用に持ち歩いたりしているそうです。
イモトアヤコさん
タレントとして活躍されているイモトアヤコさん。
イモトアヤコさんのYouTubetチャンネルの動画内でご自宅のキッチンを紹介されていましたが、キッチンに酵素玄米専用の炊飯器がありました。
「普段はあまり使っていない」、とも言われていましたが、専用の炊飯器をキッチンに置かれているようです。
酵素玄米を炊く時に、小豆を入れ忘れないように、炊飯器には「あずき」と書かれたシールを貼られていました！
友利新さん
医師として活躍されている友利新先生。
YouTube動画での美容情報発信や、美容雑誌等での美容情報の発信もされています。
そんな友利新先生も、ご自身のYouTube動画内の「友利新が食べている美肌になる食べ物」を３つ紹介されていましたが、その中のひとつとして「酵素玄米」を紹介されていました。
あらかじめ、玄米と小豆がブレンドされているものを購入されていて、専用の炊飯器で炊いているそうです。
石井美保さん
美容家の石井美保さん。
エステサロン経営や、美容雑誌、SNS、YouTube動画での情報発信もされています。
実年齢とは思えないほどの驚異の若々しさであると言われている石井美保さん、
普段のスキンケアやお肌のお手入れだけではなく、食事内容にもこだわっていらっしゃる様子の石井美保さんですが、ご本人のインスタグラムにて、朝ごはんとして紹介されていたメニューに酵素玄米が含まれていました。
まとめ
酵素玄米を食べている芸能人、有名人の方々をご紹介しました。
ご紹介させていただいた皆さん、健康や美容のための食へのこだわりのある方々ばかりですよね！
白米や玄米よりも、食べるまでに少し手間と時間のかかる酵素玄米。
そのぶん、健康や美容にうれしい栄養素がたくさん詰まっている、とも言われています。
日々の生活の中での食を大切に、美容と健康のために取り入れられている方が多い印象です。
酵素玄米が気になっている、という方はぜひ参考にされてみてください。
